Terug naar overzicht

Dan is het voordeel van samen dat je het samen kunt oplossen. Ook als de wortel van een probleem bij één van de twee zit, denk bijvoorbeeld aan ziekte, problemen op het werk of een gebeurtenis uit het verleden. Door de krachten te bundelen sta je samen sterker.

Samen reikt bovendien verder dan jullie tweeën. En op relatiegebied zijn er veel ervaringsdeskundigen. Een andere kijk kan ogen openen en patronen doorbreken. Dan zijn er nog de wetenschappelijk deskundigen: de relatie- en gezinstherapeuten die helpen de vinger op de zere plek te leggen en concrete hulpmiddelen en handvatten aanreiken.

Vergeet daarbij niet ook goed naar jezelf te kijken en naar jouw rol in samen. Want uiteindelijk heb je een groot deel daarvan zelf in de hand.

Relatietherapie

Relatietherapie is een verzamelnaam voor verschillende vormen van psychotherapie. Met hetzelfde doel: uitvinden hoe je samen verder gaat. En óf je samen verder gaat; soms is het beter als de wegen scheiden. Afhankelijk van de achtergrond van de therapeut die je kiest, ligt er een nadruk op emoties, gedrag, de wisselwerking tussen jullie tweeën, gebeurtenissen uit het verleden of een combinatie daarvan. In veel gevallen zullen jullie opdrachten krijgen waarmee je thuis gaat oefenen. Want uiteindelijk zijn jullie degenen die het – samen – moeten doen.

EFT

EFT staat voor Emotionally Focused Therapie: gericht op de emoties in een relatie, en de liefde in het bijzonder. Want vaak is juist de angst om die liefde te verliezen de diepere oorzaak van een relatieprobleem. EFT is gericht op het versterken van liefde en verbondenheid. Vanuit de gedachte dat veiligheid en geborgenheid een levensbehoefte is, ook van volwassenen. In een veilige liefdesrelatie kun je problemen beter aan. Bij EFT leer je onder meer elkaars behoeftes en reacties begrijpen en versterk je jullie band, zodat je weer écht bereikbaar bent voor elkaar.

Contextuele therapie

Volgens Iván Böszörményi-Nagy, grondlegger van contextuele therapie, kun je mensen – en hun vragen en problemen – niet los zien van hun relationele en familiaire context. De antwoorden en oplossingen zijn dan ook vaak te vinden in deze verbondenheid. Balans is daarbij een sleutelwoord: tussen geven en nemen van met name loyaliteit, rechtvaardigheid en vertrouwen. Is naar jouw gevoel de balans tussen jou en je partner verstoord? Dan kun je samen met een contextueel therapeut en al dan niet samen met je partner werken aan een passend evenwicht.

Gezinstherapie

Hebben jullie een gezin? Dan spelen ook de wensen, ideeën en emoties van de andere gezinsleden een rol. Samen vormen jullie een sociaal systeem vol belangen, interacties en dynamieken. Daarom worden bij gezins- (of systeem-)therapie ook andere gezinsleden actief bij de therapie betrokken. Omdat de problemen van één gezinslid invloed hebben op het hele systeem. Maar vooral omdat die problemen vaak sneller en effectiever opgelost worden door de krachten te bundelen en het gezin als systeem te versterken.

 

Vind een therapeut die bij jou past!

Via onze therapeuten-zoeker kun je eenvoudig een therapeut zoeken die jou verder kan helpen met dit onderwerp.

side-overlay

Wat krijg ik vergoed en hoe vraag ik een therapie aan?

Via zorgwijzer.nl kun je direct zien wat jouw zorgverzekeraar vergoed.

Je kan direct met jou gekozen therapeut contact opnemen voor een afspraak.