Terug naar overzicht

Bij integratieve psychotherapie krijgt de cliënt het heft weer in handen. “Al meteen tijdens het eerste gesprek kijken we wat je zelf in huis hebt om grip te krijgen. Dat begint al door je verhaal te laten horen – zónder oplossingen. Door het probleem helder op tafel te leggen en er samen naar te kijken. Vervolgens bepaal je waar je naar toe wilt, wat de uitkomst van de therapie moet zijn. Hoe wil je je voelen? Dat geeft houvast en overzicht.” Carin Freid heeft haar eigen praktijk voor Integratieve Psychotherapie en EDMR, supervisie en coachting en werkt bij een orthopedisch centrum met jongeren met een verstandelijke beperking en/of gedragsproblemen. Daarnaast is ze docent, supervisor en assessor bij de Nederlandse Academie voor Psychotherapie.

Binnen de psychotherapie bestaan veel opvattingen over wat de oorzaak kan zijn van psychische klachten bij een mens en hoe die kunnen worden opgelost. De integratief therapeut is zich ervan bewust dat klachten kunnen ontstaan in verschillende lagen van een mens en daarop hun uitwerking hebben, zoals de emotionele, fysieke, cognitieve en spirituele lagen.

De integratief therapeut laat zich in zijn werk niet beperken door één richting. Hij is geschoold om de methoden uit verschillende therapievormen in zijn werk te integreren. Het behandelplan wordt voor iedere cliënt op maat gemaakt. Tijdens de therapie kan het behandelplan worden bijgesteld wanneer de cliënt en/of de therapeut dit nodig achten.

Waar heb je precies last van?

Grip is de eerste, essentiële stap. “Grip is noodzakelijk voor genezing en vervolgens groei. Grip geeft bovendien hoop. Want je zet niet zomaar de stap naar therapie; je hebt ergens last van. Dat is de volgende vraag: waar heb je precies last van? Wat is het probleem aan je klachten? En waarom heb je er juist nu, op dit moment in je leven, last van?”

Wat wil je veranderen?

Belangrijk is het besef dat je je klacht niet bent, maar hébt. “Daardoor kun je de klacht als het ware uit jezelf halen, differentiëren. Dat geeft je een keuze: wat wil je eraan veranderen? Het antwoord lijkt eenvoudig, maar is het vaak niet. Verandering is soms best hard werken. Zeker als je het gevoel hebt dat je klacht wordt veroorzaakt door externe factoren. Een ziekte bijvoorbeeld. Of een buurvrouw die je het leven zuur maakt.”

Bovendien zitten gevoelens of gedrag vaak diep. “Vastgeroest in je aangeleerde overtuigingen. Als je als kind maar vaak genoeg hebt gehoord dat je stom bent, denk je ook dat je niks kunt. Kom daar maar eens los van.”

Dit zijn je mogelijkheden

In de therapie komen al je mogelijkheden aan de orde. “Op alle gebieden: denken, voelen en doen. Die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn – door jou. En jij bent weer onlosmakelijk verbonden aan je omgeving. Je kunt die ziekte of die buurvrouw niet laten verdwijnen. Maar je kunt er wel mee leren omgaan. Je kunt het vervelende gevoel aanpakken, zodat het niet meer uitmaakt wat de buurvrouw doet. En daarvoor heb je alle mogelijkheden in huis.”

 

Carin Freid

“Ieder mens beschikt over alle mogelijkheden om een probleem aan te pakken en te veranderen.”

Vind een therapeut die bij jou past!

Via onze therapeuten-zoeker kun je eenvoudig een therapeut zoeken die jou verder kan helpen met dit onderwerp.

side-overlay

Wat krijg ik vergoed en hoe vraag ik een therapie aan?

Via zorgwijzer.nl kun je direct zien wat jouw zorgverzekeraar vergoed.

Je kan direct met jou gekozen therapeut contact opnemen voor een afspraak.