Terug naar overzicht

Leven met ziek zijn

De diagnose zet alles op zijn kop. Een ernstige of chronische ziekte is levensbepalend. Soms letterlijk maar in elk geval figuurlijk. In eerste instantie zal de aandacht vooral gericht zijn op de lichamelijke aspecten. Maar ook de psyche heeft het zwaar. Terwijl je daar juist kracht uit kunt halen. Integratieve psychotherapie geeft je weer grip op je leven. Op basis van alles dat je in huis hebt. Fysiek, mentaal, sociaal, spiritueel en emotioneel. Want je bent niet je ziekte, je hebt een ziekte. En samen met een therapeut kun je leren hoe je daarmee kunt omgaan.

Biofeedback

Bij biofeedback meet de therapeut tijdens een sessie verschillende lichaamssignalen, zoals spierspanning, ademhaling, hartslag en handtemperatuur. Die signalen zie je op een computerscherm en daarmee ook het effect die bepaalde gebeurtenissen, gedachtes en gevoelens op je hebben. Het doel is dat je je lichaamssignalen leert herkennen én bewust kunt controleren – ook zonder apparatuur. Zodat je je bijvoorbeeld bewust kunt ontspannen bij angst en stress. Of weet dat je even gas terug moet nemen.

Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte psychotherapie gaat er vanuit dat je lichaam een soort harde schijf is van je leven. Waarop alle ervaringen en herinneringen worden opgeslagen. En daarmee een schat aan informatie. Ook over klachten. Binnen de lichaamsgerichte therapie bestaan verschillende vormen, met verschillende doelen en methodes. Zo doe je bij bio-energetische analyse oefeningen om bij spierspanningen door negatieve ervaringen de energie weer te laten stromen. Bij unitieve therapie ga je door zelfontdekking, -regulatie en -verwerkelijking aan de slag met de tegenstrijdigheden in jezelf.

Body-mind

Een specifieke vorm van lichaamsgerichte therapie, waarin verschillende methoden samenkomen, is Energetic Integration Therapie. Hierin worden met gesprekken en oefeningen alle vormen van blokkering en onderdrukking aangepakt. Fysiek, emotioneel en mentaal. Als alles weer los is en kan stromen is het doel behaald: de oorspronkelijke energie en levenslust.

Stervensbegeleiding

Angst voor de dood heeft een grote invloed op ons leven. Omdat we niet (zeker) weten wat er daarna met ons gebeurt. Maar wel wat we achterlaten. Als je weet dat je bijna doodgaat kan die angst verlammend worden. Terwijl je geen tijd meer wilt verspillen. Therapie kan helpen in het proces van acceptatie. En van loslaten, op een fijne, liefdevolle manier. Bijvoorbeeld met Boeddhistische therapie, waarin acceptatie, loslaten en (innerlijke) rust vaste thema’s zijn. Of met Gestalt-therapie, waarin je de dood bekijkt vanuit het grote geheel. Waardoor het gemakkelijker wordt er vrede mee te hebben.

Vind een therapeut die bij jou past!

Via onze therapeuten-zoeker kun je eenvoudig een therapeut zoeken die jou verder kan helpen met dit onderwerp.

side-overlay

Wat krijg ik vergoed en hoe vraag ik een therapie aan?

Via zorgwijzer.nl kun je direct zien wat jouw zorgverzekeraar vergoed.

Je kan direct met jou gekozen therapeut contact opnemen voor een afspraak.